Life, Love, Literasi

Yogurt adalah salah satu cemilan wajib yang ada di rumah kami. Baik jenis thick yogurt, seperti greek yogurt maupun yogurt drink . Favorit saya adalah rasa blueberry, tetapi sayapun tidak menolak jika yang tersedia di minimarket atau supermarket adalah rasa strawberry, leci, maupun tropical fruit .  Manfaat yogurt sebagai probiotik sangatlah banyak. Probiotik disebut juga bakteri baik, yang berfungsi mendukung sistem pencernaan, sistem kekebalan tubuh, dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Beberapa produk probiotik yang sangat sering saya konsumsi diantaranya kimchi, tempe, dan tentu saja yogurt. Ada satu produk probiotik yang sempat sangat digemari masyarakat beberapa saat yang lalu, baik untuk konsumsi maupun untuk kecantikan, yaitu kefir. Tetapi saya sendiri belum pernah mencoba probiotik jenis kefir ini. Jika dibandingkan dengan susu full cream biasa, harga yogurt jauh lebih mahal. Bahkan untuk yogurt drink 250 ml harganya bisa 2 hingga 3 kali lipat susu full cream. Sedangkan...

Hari ini adalah H-2 akhir bulan, padahal masih tanggal 27. Tetapi bulan ini adalah bulan Februari, dan tahun ini hanya sampai tanggal 28 saja. Artinya, kesempatan untuk memenuhi tenggat setoran minimal 10 hari dalam satu bulan hanya tinggal 2 hari lagi. Sebenarnya setoran apa sih yang saya bahas ini? Jika menilik judulnya, pasti sudah pada tahu dong ya. Yup, setoran tulisan dalam rangka mengikuti Kelas Literasi Ibu Profesional atau disingkat KLIP. Tahun ini adalah tahun pertama saya mendaftar menjadi anggota KLIP, meskipun KLIP sendiri sudah terbentuk sejak 5 tahun lalu. Ketika saya menjadi anggota Ibu Profesional Sumatera Utara, saya sempat mengetahui sedikit tentang KLIP ini, ketika itu tahun 2017 namanya masih ODOP for 99 Days. Tetapi pada saat itu saya belum berkesempatan untuk bergabung, selain memang ketika itu belum tergerak untuk belajar lebih dalam tentang literasi. Keanggotaan KLIP ini berlaku untuk satu tahun, dengan evaluasi setiap 3 bulan. Pendaftaran dibuka setiap awal ta...

Aktivitas kita sehari-hari, sangat mempengaruhi emosi dan respon kita pada setiap hal yang kita temui. Kondisi lingkungan yang tidak ideal menjadi salah satu faktor, sehat tidaknya mental seseorang. Sebagai manusia masa kini, kita tentu lebih peduli dengan kondisi kesehatan, tidak hanya kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental. Hal ini membuat kita lebih peka terhadap perubahan emosi dan bagaimana mengendalikannya demi kesehatan mental kita. Tantangan yang dihadapkan pada ibu masa kini, membuat sebagian dari mereka cenderung mudah mengoleksi emosi negatif. Meski tidak semua emosi negatif ini tidak sehat. Ada juga emosi negatif yang sehat, misalnya marah yang sehat. Apa bedanya marah yang sehat dan marah yang tidak sehat? Ketika kita menghadapi kondisi di mana orang lain tidak bertindak sesuai kemauan kita, reaksi yang terjadi salah satunya adalah marah. Marah yang sehat ditunjukkan dengan pemahaman bahwa kita tidak bisa mengontrol orang lain untuk bertingkah laku atau bertindak se...

Adakah penggemar drama korea “ True Beauty ”? Pastinya tak asing dong ya sama pemeran utama pria, Cha Eun Wo yang berperan sebagai Lee Su Hoo. Memang visual artis korea satu ini sungguh memanjakan mata para emak penikmat drakor seperti saya. Setelah drama “True Beauty” menayangkan episode terakhirnya, sayapun berpikir untuk menonton drama Cha Eun Wo yang lainnya. Salah satu drama yang tayang pada bulan Juli tahun 2019 di stasiun MBC, menjadi pilihan saya. Drama ini adalah drama sageuk atau drama berlatar sejarah pada Era Joseon, dengan judul “ Rookie Historian Go Hae Ryung”. Saya sendiri sangat menyukai drama sageuk. Menonton drama jenis ini sangat menarik, karena mengenalkan kita pada budaya korea jaman dahulu. Terlebih karena Korea pada Era Joseon memiliki sebuah buku catatan harian kerajaan yang sangat detail dan lengkap yang disebut Seungjeongwon Ilgi . Sehingga detail pada drama-drama sageuk juga terasa sangat nyata. Seungjeongwon Ilgi atau Buku Harian Sekretariat Kerajaan ( 승정원...

  Mamak-mamak rebahan mana suaranyaa???? Saya…saya… (angkat tangan tinggi-tinggi). Sama dong buk, eike juga golongan emak rebahan, stalking medsos , nonton drakor, rumpi di chat, dan sederet aktivitas minim gerak lainnya. Memang tak bisa dipungkiri sih ya, keasyikan ibu rumah tangga kayak saya gini, pastinya ya berkutat di aktivitas online . Apalagi pandemi gini jarang kumpul-kumpul kan ya, jadi deh ngumpulnya di group chat . Kegiatan saya sendiri sih sehari-hari ya bangun tidur, aktivitas ibadah sholat subuh, mengaji, nyuruh anak-anak mengaji, trus ke dapur deh. Ya cuci piring, perabot masak, siapin sarapan, elap-elap. Eh, tau-tau udah jam 7 pagi aja. Belum kelar juga nyapu dapur, cucian perabot masak baru yang dipakai masak sarapan udah numpuk aja. Kebetulan anak-anak yang sudah sekolah sudah cukup mandiri untuk makan dan mandi serta berpakaian sendiri. Jadi tinggal ngurusin si bontot boy, mandiin, nyuapin dan sejenisnya. Disambi mendampingi anak-anak sekolah online dari r...

Hai emak-emak seluruh Indonesia. Apa kabar nih? masih berkutat sama kerjaan rumah yang tiada habisnya? nyuri waktu buat buka chat aja sambil ngepel? gimana mau waras kalau waktu buat diri sendiri aja gak punya?! Sebagai ibu ranah domestik dengan 3 anak usia 8 tahun, 6 tahun, dan 2 tahun. Ketiganya sekolah dari rumah, masak sendiri, bikin cemilan juga, hidup di rantau, jauh saudara, dan tanpa ART pastinya, ngerti banget perasaan emak semua. Sering ikut sharing online tentang Managemen Waktu, cara-cara bagi waktu yang baik dan benar ala emak-emak. Metode-metode dan tools untuk membagi kandang waktu. Tetapi ternyata, semua itu belum juga membuat saya mampu memiliki waktu luang yang cukup untuk diri sendiri. Kewarasan seorang emak, sangat berdampak bagi kelangsungan kebahagiaan keluarga. Terus, kalau emak enggak waras alias tiap hari marah-marah akibat kerjaan rumah yang tiada habisnya? Nah, ini yang harus diselesaikan nih. Ternyata, semua metode manajemen waktu yang enggak cocok di saya...

Pandemi, sudah hampir satu tahun berlalu semenjak virus Corona terdeteksi di Indonesia. Masih ingat tanggal 15 Maret kami masih bersuka cita di acara ulang tahun kantor si Ayah dengan permainan dan lomba-lomba hiburan. Tepat satu hari setelahnya, pengumuman lockdown resmi dikeluarkan oleh pemerintah. Seumur hidup kami, inilah pertama kalinya menghadapi pandemi dan harus lockdown di rumah masing-masing. Selama 2 bulan pertama, saya dan 3 orang anak usia 8 tahun, 6 tahun dan 2 tahun hampir tidak pernah membuka pintu depan. Hanya suami yang memang tidak WFH ( Work From Home ) penuh, tetapi bergantian. Satu minggu masuk kerja 3 hari dan WFH 2 hari. Seluruh kebutuhan kami baik bahan makanan, kebersihan, dan lainnya kami beli secara online. Jikapun ada beberapa yang tidak tersedia online, suami akan membelinya sepulan kerja. Praktis saya dan anak-anak benar-benar tidak keluar rumah. Tidak ada kontak dengan pengirim barang, karena semua dibayar melalui transfer rekening dan belanjaan ka...

Pada jaman sekarang ini, penggunaan smartphone sudah menjadi kebutuhan hidup utama. Semua orang baik tua maupun muda memakai smartphone untuk menunjang aktivitas sehari-hari. Salah satu fitur yang sangat sering digunakan, bahkan hampir setiap hari adalah fitur screenshoot atau tangkapan layar. Hal ini sangat membantu ketika kita ingin menyimpan informasi dalam bentuk gambar, misalnya hasil pencarian resep masakan dari internet. Semenjak pandemi, aktivitas online semakin meningkat. Baik berupa penunjang kelas-kelas sekolah dari rumah, maupun kegiatan webinar-webinar online. Semakin meningkatnya aktivitas ini, mengakibatkan pengunaan smartphone sebagai alat penunjang menjadi kurang nyaman. Sehingga sebagian besar orang beralih menggunakan laptop. Saya adalah ibu rumah tangga yang saat ini menjadi salah satu pengguna baru laptop. Salah satu laptop terbaru yang saya miliki adalah Lenovo ThinkBook dengan sistem operasi Windows 10. Seri ThinkBook ini ada di atas seri Ideapad, tetapi...

Beberapa waktu yang lalu, komunitas yang saya ikuti yaitu Ibu Profesional Sidoarjo Mojokerto memasuki tahun pertama berdiri. Sehingga akan diselenggarakan rangkaian acara untuk memperingati Milad yang ke satu. Kondisi pandemi memaksa kami menyelenggarakan kegiatan ini secara online. Untuk itu dibukalah open recruitment panitia dari jajaran pengurus terlebih dahulu, jika dibutuhkan akan dilanjutkan ke member . Kebetulan untuk saat ini saya mengemban amanah sebagai Asisten Manop di Komponen Himpunan Mahasiswa. Sehingga sayapun memberanikan diri mendaftar sebagai Sie Acara, karena tim pengurus dari HIMA sudah banyak mengambil peran lain di kepanitiaan. Pada awalnya saya mengira, menjadi bagian dari Sie acara karena sebagai perwakilan HIMA. Sebagai bagian dari rangkaian acara milad, setiap komponen diharapkan mengadakan kegiatan sendiri. Ketika itu saya akan menjadi host acara sharing HIMA di instagram live, sehingga saya mendaftar di kepanitiaan Milad. Ketika kepanitiaan mulai berja...

Pernah gak sih, berada dalam suatu kondisi yang tidak sesuai dengan harapan kita? Apa sih yang sering kita dengar, kita pikirkan, dan kita tumbuhkan dalam diri kita pada kondisi demikian? Yup, Positif Thinking , mencoba berpikir positif. Menghadapi kondisi tidak ideal, membuat kita berusaha bersikap dan berpikir positif. Mencari hikmah baik di setiap situasi yang kita alami. Bersikap positif ini sangat membantu agar kita bisa bangkit dari keterpurukan. Membantu mengatasi stress, memperbaiki hubungan, meningkatkan kepercayaan diri. Tetapi bagaimana jika sikap positif itu berubah menjadi Toxic   atau racun yang malah akan membahayakan diri kita, maupun keluarga kita. Apa sih toxic positivity itu? Kenapa pikiran positif malah menjadi racun? Secara sederhana, sepemahaman saya dari berbagai sumber baik bacaan bebas di internet maupun dari rekan yang mengenyam pendidikan psikolog, Toxic Positivity adalah emosi positif yang tidak sehat, yang membuat kita tetap berpikir positif apapu...